Zamilovaní hubnou ...

Ano, nejnovější poznatky hovoří jasně. Zamilovaní lidé hubnou nejrychleji. Vyplavované enforfiny potlačí chuť k jídlu a urychlují metabolismus. Jak na to? Zkuste třeba internetové seznamky ... zde jich je pár pro inspiraci:

Seznamka pro štěstí - vážné seznámení pro všechny
Seznamka pro věřící - především pro křesťany, ale nejen pro ně
Seznamka pro seniory - pro dříve narozené
Seznamka pro starší - co já vím, asi pro střední věk
Seznamka pro postižené - každý potřebuje lásku
Seznamka pro kluky - gay seznamka
Seznamka pro lesbičky - holka hledá holku
Seznamka pro zadané - pro nezávazné randění

a nakonec sex seznamka pro opravdu indenzívní shazování nadbytečných kil :D

Nízkokalorické cukroví podruhe

Oříškové lupínky 1 kus 1 g = 13 kJ Do 4 našlehaných bílků (260 kJ) vmícháme lehce 70 g cukru (1150 kJ), 140 g polohrubé mouky (2520 kJ) a 50 g oříšků nebo mandlí (1400 kJ). Upečeme ve vymazané formě na biskupský chléb. Druhý až třetí den nakrájíme co nejtenčí lupínky, které rozložíme na nevymazané plechy a ještě jednou upečeme do světle růžova. Pozor nepřipálit !

Želé s granátovým jalbkem 1 kus 20 g = zhruba 30 kJ ( podle ovoce) 10 g dortové želatiny (150 kJ) připravíme dle návodu na obalu, přidáme sladidlo. Do formiček, nebo do hluboké lžíce naaranžujeme ovoce (např. granátové jablko) a opatrně zalijeme želatinou. Necháme ztuhnout.

Želatinová kostka 1 kus 10 g = 10 kJ Obdobně připravíme želatinu s černým rybízem. Želatinu necháme mírně vychladnout a přidáme do ní ovoce, např. černý rybíz. Nalijeme formy a necháme v ztuhnout. Nakrájíme na kousky.

Miniodpalované pečivo 1 kus 5 g = 40 kJ Odpalovaný korpus 1,5 g (20 kJ) nastříkáme náplní, kterou tvoří 2 g tvarohu s nekalorickým sladidlem (6 kJ) a barevné sypání 1g (15 kJ), místo náplně lze využít též krém Stabilku

Recept na odpalovaný korpus - Odpalovaný korpus - 4 dcl vody a 100 g rostlinného tuku (3 110 kJ) a sůl dáme vařit. Do vařící vody dáme 220 g hrubé mouky (3260 kJ) a rychle vmícháme, aby se neutvořily žmolky. Mícháme tak dlouho, až je těsto polotuhé a hladké. Odstavíme z plotny, necháme vychladnout. Postupně zašleháme do těsta 3 vejce (980 kJ).Šleháme minimálně 5 minut. Hotové těsto stříkáme naplech do mini tvarů. Dáme péci do rozpálené trouby a miminálně 5 minut neotvíráme, jinak těsto spadne. Upečené rozkrojíme a plníme.

Kuličky ze sušeného ovoce 1 kulička 4 g = 70 kJRozemleté sušené ovoce 100 g (900 kJ), 80 g oříšků (1920 kJ) smícháme dohromady, přidáme pár kapek vody, aby se těsto spojilo a obalíme v 10 g kokosové moučky (280 kJ) a dáme zchladnout do ledničky.

Mrkvové rohlíčky 1 rohlíček 5 g = 60 kJ Z 40 g rozemletých vloček (580 kJ), 50 g nastrouhané mrkve (90 kJ), 40 g hladké mouky (560 kJ)a 20 g tuku (500 kJ) vypracujeme těsto, přisladíme dle chuti např. sladidlem DIAFAN a tvoříme rohlíčky, které upečeme v troubě.

Ovesné rohlíčky 1 rohlíček 5 g = 90 kJ Zpracujeme hmotu ze 100 g rozemletých vloček (1455 kJ), 130 g hladké mouky (1820 kJ), 100 g Hery (2 500 kJ), 40 g cukru ( 660 kJ) a 4 lžic vody a tvoříme rohlíčky, které pečeme v troubě.

Nízkokalorické vánoční cukroví

Jak mlsat a hubnout? No to nejspíš ani nejde, ale pro hubnoucí existují apoň alespoň "light" varianty.

SNĚHOVÉ PEČIVO

4 bílky
40g sladidla(pokud chcete opravdu nízkokalorické pusinky, vybírejte podle toho také sladidlo. Doporučuji třeba aspartam)
10g pudinku

Bílky ušleháme, přidáme sladidlo a pudink. nastříkáme na plech a sušímě několik hodin při teplotě asi 50°C(aby sladidlo neztratilo svojí chuť).

Pokud použijete sladidlo bez kalorií měl by se počet KJ pohybovat okolo 4 KJ na kus=1,5g



ROZINKOVÁ SRDÍČKA

50g celozrné mouky
140g vlašských ořechů
160g rozinek
100ml citronové šťávy
1 bílek

Ořechy a rozinky rozmixujeme. Přidáme mouku, citronovou šťávu a bílek. Hnětemě než přestane těsto lepit. Necháme odležet do druhého dne v lednici. Poté vyválíme plát asi 0,5 cm.
Vykrajujeme srdíčka, popř. jiné obrázky. Pečeme asi 10 minut.

Počet kalorií na kus se liší podle toho. jak silný plát vyválíte...
Celá dávka těsta má 2014 KJ.

OVOCNÉ ŠPÍZY

Sušené ovoce
-ananas
-rozinky
-papája
-fíky
-meruňky

Veškeré ovoce nakrájíme zhruba na velikost rozinek a napichujeme střídavě na párátka.
Pokud by to někomu bylo málo, může nakonec ovoce z lehka polít čokoládou s min.60% kakaa.

VANILKOVÉ ROHLÍČKY

120g Flory light
350g celozrné mouky
sladidlo podle chuti
1 vejce
1/2 prášku do pečiva
vanilka

Mouku smícháme s práškem do pečiva a vanilkou. Přidáme máslo. vejce, sorbit a smícháme. Necháme asi 2 hodiny odležet.

Kosmetika na hubnutí

Důležitou částí každého hubnutí je odměňování za dosažené výsledky. Pamlsky nejsou zrovna dvakrát vhodné, ale co takhle kvalitní kosmetika ? A co když je ta kosmetika na hubnutí? Tak to už je dokonalé:)